{"id":4694,"date":"2009-08-13T09:34:06","date_gmt":"2009-08-13T07:34:06","guid":{"rendered":"http:\/\/inde-hahn.de\/?p=4694"},"modified":"2015-05-16T00:32:03","modified_gmt":"2015-05-15T22:32:03","slug":"b-junioren-schwitzen-fuer-die-sonderliga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indehahn.de\/?p=4694","title":{"rendered":"B-JUNIOREN schwitzen f\u00fcr die Sonderliga"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-1.jpg\" alt=\"BJuniorenTraining2009-1\" width=\"169\" height=\"225\" class=\"alignnone size-full wp-image-4695\" srcset=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-1.jpg 169w, https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-1-113x150.jpg 113w\" sizes=\"auto, (max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-1\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-2.jpg\" alt=\"BJuniorenTraining2009-2\" width=\"172\" height=\"225\" class=\"alignnone size-full wp-image-4696\" srcset=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-2.jpg 172w, https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-2-115x150.jpg 115w\" sizes=\"auto, (max-width: 172px) 100vw, 172px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-3.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-2\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-3.jpg\" alt=\"BJuniorenTraining2009-3\" width=\"168\" height=\"225\" class=\"alignnone size-full wp-image-4697\" srcset=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-3.jpg 168w, https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-3-112x150.jpg 112w\" sizes=\"auto, (max-width: 168px) 100vw, 168px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-4.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-3\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-4.jpg\" alt=\"BJuniorenTraining2009-4\" width=\"176\" height=\"225\" class=\"alignnone size-full wp-image-4698\" srcset=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-4.jpg 176w, https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-4-117x150.jpg 117w\" sizes=\"auto, (max-width: 176px) 100vw, 176px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-4\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-5.jpg\" alt=\"BJuniorenTraining2009-5\" width=\"170\" height=\"225\" class=\"alignnone size-full wp-image-4699\" srcset=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-5.jpg 170w, https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-5-113x150.jpg 113w\" sizes=\"auto, (max-width: 170px) 100vw, 170px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Die Jungs unserer B-Jugend bereiten sich seit Wochen auf die neue Saison in der Sonderliga vor. Selbst w\u00e4hrend der Ferienzeit nahmen einige Spieler die angebotenen Trainingseinheiten an und machten sehr gut mit. Es waren zwar nicht immer so viele Jungs anwesend wie sich die Trainer erhofft hatten, aber dennoch machte jede Einheit sehr viel Spa\u00df. Die &#8222;Trainingsflei\u00dfigsten&#8220; konnten in dieser Phase bereits die konditionellen Grundlagen legen, w\u00e4hrend die &#8222;Urlauber&#8220; und die &#8222;Daheimgebliebenen&#8220; erst jetzt mit der harten Konditionsarbeit beginnen. Die anderen konnten bereits in die Trainingsphase &#8222;Kraft, Belastung und Schnelligkeit&#8220; wechseln. Eine sehr harte &#8222;Krafteinheit&#8220; absolvierten die Jungs am vergangenen Samstag &#8211; so manchem hat sie einen m\u00e4chtigen Muskelkater eingebracht. Aber wer Sonderliga spielen m\u00f6chte, der muss eben auch schwitzen!<\/p>\n<div class=\"shariff\" data-title=\"B-JUNIOREN schwitzen f\u00fcr die Sonderliga\" data-info-url=\"http:\/\/ct.de\/-2467514\" data-backend-url=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/plugins\/shariff-sharing_UNUSED\/backend\/index.php\" data-temp=\"\/tmp\" data-ttl=\"60\" data-service=\"\" data-services='[\"facebook\",\"whatsapp\",\"mail\"]' data-image=\"http:\/\/indehahn.de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/BJuniorenTraining2009-1.jpg\" data-url=\"https:\/\/indehahn.de\/?p=4694\" data-lang=\"de\" data-theme=\"color\" data-orientation=\"horizontal\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Jungs unserer B-Jugend bereiten sich seit Wochen auf die neue Saison in der Sonderliga vor. Selbst w\u00e4hrend der Ferienzeit nahmen einige Spieler die angebotenen Trainingseinheiten an und machten sehr gut mit. 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