{"id":4731,"date":"2009-06-21T10:57:44","date_gmt":"2009-06-21T08:57:44","guid":{"rendered":"http:\/\/inde-hahn.de\/?p=4731"},"modified":"2015-05-16T00:32:04","modified_gmt":"2015-05-15T22:32:04","slug":"drei-persoenliche-bestzeiten-beim-lauf-in-herzogenrath","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indehahn.de\/?p=4731","title":{"rendered":"Drei pers\u00f6nliche Bestzeiten beim Lauf in Herzogenrath"},"content":{"rendered":"<p>Am gestrigen Samstag nahmen f\u00fcnf unserer L\u00e4ufer am Volkslauf in Herzogenrath teil, bei dem gleichzeitig die Kreismeisterschaft im Halbmarathon ausgetragen wurde. Bei guten \u00e4u\u00dferen Bedingungen hatten die 10-km-L\u00e4ufer zwei Runden auf einer insgesamt sehr sch\u00f6nen und halbwegs flachen Strecke zu absolvieren, w\u00e4hrend die Halbmarathonis drei etwas l\u00e4ngere Schleifen zur\u00fcckzulegen hatten. Bei den Zehnern unterstrich Robert Bonnie mit einer Zeit von 38:55 seine seit Wochen bestechende Form &#8211; er belegte wie schon vor einer Woche in Hahn den 10. Platz im Gesamtklassement. Au\u00dferdem waren die beiden Coslers am Start: Stefan (40:09) und Silke (58:08) liefen dabei sogar pers\u00f6nliche Bestzeiten. Ebenfalls eine pers\u00f6nliche Bestzeit gab es beim Halbmarathon f\u00fcr Norbert Kindel: mit 1:29:42 konnte er erstmals die 1:30 unterbieten. Sehr zufrieden zeigte sich auch Holger Sander mit seiner Zeit knapp unter 1:44, die nicht weit weg von seiner Bestzeit ist &#8211; auch er l\u00e4uft nach viel Verletzungspech in der Vergangenheit endlich eine sehr stabile Saison. F\u00fcr alle Hahner L\u00e4ufer hat sich der Ausflug nach Herzogenrath also gelohnt &#8211; weiter geht\u2019s schon am kommenden Samstag beim Rakkeschlauf in Roetgen.<\/p>\n<div class=\"shariff\" data-title=\"Drei pers\u00f6nliche Bestzeiten beim Lauf in Herzogenrath\" data-info-url=\"http:\/\/ct.de\/-2467514\" data-backend-url=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/plugins\/shariff-sharing_UNUSED\/backend\/index.php\" data-temp=\"\/tmp\" data-ttl=\"60\" data-service=\"\" data-services='[\"facebook\",\"whatsapp\",\"mail\"]' data-image=\"\" data-url=\"https:\/\/indehahn.de\/?p=4731\" data-lang=\"de\" data-theme=\"color\" data-orientation=\"horizontal\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am gestrigen Samstag nahmen f\u00fcnf unserer L\u00e4ufer am Volkslauf in Herzogenrath teil, bei dem gleichzeitig die Kreismeisterschaft im Halbmarathon ausgetragen wurde. Bei guten \u00e4u\u00dferen Bedingungen hatten die 10-km-L\u00e4ufer zwei Runden auf einer insgesamt sehr&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-4731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lauftreff"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4731"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4732,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4731\/revisions\/4732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}