{"id":5965,"date":"2004-09-11T01:00:42","date_gmt":"2004-09-10T23:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/inde-hahn.de\/?p=5965"},"modified":"2015-05-16T00:34:03","modified_gmt":"2015-05-15T22:34:03","slug":"persoenliche-bestzeiten-fuer-hahner-laeufer-beim-rurtallauf-in-dueren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indehahn.de\/?p=5965","title":{"rendered":"Pers\u00f6nliche Bestzeiten f\u00fcr HAHNER L\u00c4UFER beim Rurtallauf in D\u00fcren"},"content":{"rendered":"<p>Kaum ist die Sommerpause vorbei, da sieht man unsere L\u00e4ufer schon wieder bei den Volksl\u00e4ufen in der n\u00e4heren Umgebung. An diesem Samstag stand der Rurtallauf in D\u00fcren auf dem Programm &#8211; ein Lauf aus dem Rur-Eifel-Cup, zu dem ab 2005 auch unser Kitzenhaus-Lauf geh\u00f6ren wird. Mit Helmut Mauel und Norbert Kindel standen zwei Starter aus den Reihen unseres Lauftreffs in ihren gelb-schwarzen Trikots an der Startlinie. Auf der sehr flachen aber kurvenreichen Strecke wollten beide ihre bisherigen Bestzeiten (58:07 bzw. 45:37) angreifen. Und obwohl 24 Grad und leicht b\u00f6iger Wind nicht unbedingt ganz optimal f\u00fcr Ausdauersportler sind, haben das beide auch recht deutlich geschafft. Nach 10 Kilometern auf der sehr sch\u00f6nen Strecke durch das Naturschutzgebiet an der Rur erreichte Norbert in einer Zeit von 44:04 Minuten und Helmut bei seinem erst zweiten Volkslauf in 55:44 Minuten das Ziel. Und gerade noch vor dem gro\u00dfen Regenschauer konnte man gut durchgeschwitzt und zufrieden wieder gen Heimat fahren und unsere beiden L\u00e4ufer waren sich einig, dass es sich gelohnt hat, nach D\u00fcren zu fahren, denn die Organisation, das Drumherum und die Laufstrecke waren wirklich einwandfrei.<\/p>\n<div class=\"shariff\" data-title=\"Pers\u00f6nliche Bestzeiten f\u00fcr HAHNER L\u00c4UFER beim Rurtallauf in D\u00fcren\" data-info-url=\"http:\/\/ct.de\/-2467514\" data-backend-url=\"https:\/\/indehahn.de\/wp-content\/plugins\/shariff-sharing_UNUSED\/backend\/index.php\" data-temp=\"\/tmp\" data-ttl=\"60\" data-service=\"\" data-services='[\"facebook\",\"whatsapp\",\"mail\"]' data-image=\"\" data-url=\"https:\/\/indehahn.de\/?p=5965\" data-lang=\"de\" data-theme=\"color\" data-orientation=\"horizontal\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaum ist die Sommerpause vorbei, da sieht man unsere L\u00e4ufer schon wieder bei den Volksl\u00e4ufen in der n\u00e4heren Umgebung. An diesem Samstag stand der Rurtallauf in D\u00fcren auf dem Programm &#8211; ein Lauf aus&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-5965","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lauftreff"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5965"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5966,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5965\/revisions\/5966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indehahn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}